Therapeutische Intensivgruppen
Psychotherapie und Körperarbeit in kleinen Gruppen und zu Themen, die Sie bewegen. Was den Kopf beschäftigt, sitzt oft auch im Körper. Hier arbeiten wir mit beidem.
Manchmal ist es Zeit, wieder den roten Faden zu finden.
Vielleicht gibt es gerade ein Thema, das Sie beschäftigt und bei dem Sie sich Unterstützung wünschen. Sie möchten verstehen, was in Ihnen passiert, neue Perspektiven entwickeln und wieder mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst gewinnen.
In meinen therapeutischen Intensivgruppen finden Sie dafür einen persönlichen Rahmen, fachliche Impulse und den Austausch mit anderen. Gemeinsam schauen wir auf das, was Sie bewegt und darauf, was Ihnen im Alltag wieder mehr Lebensqualität geben kann.
Alle Angebote richten sich an Selbstzahler.
Was Sie erwartet
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Kleine Gruppen
Maximal 3-4 Teilnehmer schaffen einen persönlichen und geschützten Rahmen.
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Persönliche Begleitung
Ein therapeutisches Einzelgespräch vorab schafft einen individuellen Einstieg in deine Gruppe.
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Austausch & Impulse
Der Austausch in der Gruppe und neue Impulse begleiten Sie auch über die einzelnen Termine hinaus.
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Zeit für Veränderung
Über 6–8 Wochen beschäftigen Sie sich intensiv mit Ihrem Thema. Dazu bekommen Sie ein Workbook für Ihre Gedanken.
Meine Angebote
Gelassen durch die Wechseljahre
Begleitung im psychischen Wandel
Wobei kann es hilfreich sein?
Bei psychischer Belastung wie innerer Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisproblemen (Brain Fog), Ängsten, Sorgen oder auch depressiver Verstimmung und Reizbarkeit.
Schwerpunkte
Schwerpunkte aus der kognitiven Verhaltenstherapie sind die Stärkung der psychischen Widerstandskraft, Strategien zur Selbstfürsorge, die Reflexion von Selbstwertthemen und das Setzen gesunder Grenzen.
Bewegungsaspekt
Regulierende Bewegungen und Asanas aus dem Yoga unterstützen dabei, Stress abzubauen und neue Vitalität zu spüren.
Umfang:
6 Termine a 75 Minuten, 3-4 Teilnehmer
1 therapeutisches Einzelgespräch vorab
Workbook
Kosten:
€ 189 Gesamtpreis
Early-Bird-Bonus: € 169 bei Zahlung bis 3 Wochen vor Kursbeginn
Termine:
ab 02.11.2026 um 19:00 Uhr
(um Voranmeldung wird gebeten )
ADHS im Erwachsenenalter
Vom Chaos zum Konzept
Wobei kann es hilfreich sein?
Bei bestehender ADHS-Diagnose oder bei Verdacht auf ADHS, bei innerer Ruhelosigkeit, Desorganisation, Problemen im Selbstmanagement, emotionaler Labilität, Selbstzweifeln, Überkompensation und typischer Begleitsymptomatik.
Schwerpunkte
Schwerpunkte aus der kognitiven Verhaltenstherapie sind Strukturierungshilfen und die Reflexion im Umgang mit Reizüberflutung. Körperorientierte Ansätze ergänzen die Arbeit an Selbstakzeptanz und Selbstbild.
Bewegungsaspekt
Gezielte Bewegungselemente helfen dabei, motorische Unruhe zu kanalisieren, die Körperwahrnehmung zu schulen und sich mit Konzentration und innerer Unruhe auseinanderzusetzen.
Umfang:
6 Termine à 75 Minuten, 3-4 Teilnehmer
therapeutisches Einzelgespräch vorab
Workbook
Preis:
€ 189 Gesamtpreis
Early-Bird-Bonus € 169 bei Zahlung bis 3 Wochen vor Kursbeginn
Termin:
neue Gruppen ab Anfang 2027 Montags 19:00 Uhr
(um Voranmeldung wird gebeten)
Ängste & Angststörungen
Strategien für Kopf & Körper
Wobei kann es hilfreich sein?
Für Erwachsene, die in ihrem Alltag, im Beruf oder in sozialen Situationen unter spürbaren Ängsten oder unter anhaltender Sorge leiden.
Schwerpunkte
Schwerpunkte aus der kognitiven Verhaltenstherapie sind, die Angst zu verstehen, eine Angsthierarchie zu erstellen, Gedanken zu beruhigen und die eigene Stärke zu aktivieren.
Bewegungsaspekt
Körperorientierte Übungen, zum Beispiel zu Beruhigung, Haltung und Standfestigkeit, ergänzen die psychotherapeutische Arbeit. Dabei geht es um Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und innere Stärke.
Umfang:
6 Termine a 75 Minuten, 3-4 Teilnehmer
1 therapeutisches Einzelgespräch vorab
Workbook
Kosten:
€ 189 Gesamtpreis
Early-Bird-Bonus: € 169 bei Zahlung bis 3 Wochen vor Kursbeginn
Termine:
neue Gruppen ab Anfang 2027, Montags 19:00 Uhr
(um Voranmeldung wird gebeten )
MOVE
Yoga & Mobility
Wobei kann es hilfreich sein?
Bei Stress, Ängsten und depressiver Verstimmung. MOVE verbindet Yoga-Elemente und Mobility-Übungen mit therapeutischer Wissensvermittlung zu Selbstregulation und Stressabbau.
Schwerpunkte
Im Mittelpunkt stehen Körperbewusstsein, Bewegung und die Vermittlung von Wissen rund um Selbstregulation und Stressabbau.
So läuft MOVE ab
Die Übungen finden vorwiegend im Stehen und auf dem Stuhl statt. MOVE ist für Einsteiger geeignet.
Dauer:
6 Termine à 50 Minuten, max. 8 Teilnehmer
Preis:
€ 59 Gesamtpreis
Termin:
Regelmäßig neue Gruppen
Bei Bedarf biete ich auch Einzeltherapie an
Für mehr Klarheit, innere Stärke und Lebensqualität.
Was können Sie für sich mitnehmen?
Akute Entlastung
psychisches Gleichgewicht wiederherstellen und zur Ruhe kommen.
Klarheit & Gedanken-Update
Gedanken sortieren, neue Perspektiven gewinnen.
Gesunde Abgrenzung
Eigene Grenzen und Bedürfnisse besser wahrnehmen.
Konkrete Alltags-Tools
Symptome verstehen und Emotionen im Alltag sicher regulieren.
Handlungsfähigkeit & psychische Flexibilität
Neue Wege gehen, innere Stärke aufbauen.
Häufig gestellte Fragen
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Vor der Teilnahme an einer Intensivgruppe findet ein 30–45 -minütiges Telefonat statt. Dabei geht es um Ihre aktuelle Situation, eine kurze Befunderhebung und Anamnese sowie die Frage, ob die jeweilige Gruppe zu Ihren Themen und Ihrer Situation passen.
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Ja, das geht. Da ich nicht direkt mit den Krankenkassen abrechne und wir bei den meisten Kursen ein Vorgespräch führen, auch um Symptome zu erfragen, ist das kein Problem.
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Nein, das geht leider nicht. Die Kurse bieten einen geschützten und ruhigen Raum für meine Klienten. Ein späteres Dazukommen würde diesen Rahmen stören.
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Die Intensivgruppen geben Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand, die Sie dabei unterstützen können, mit Ihren Themen im Alltag umzugehen. Welche Impulse für Sie hilfreich sind, ist dabei ganz individuell.
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Das muss im Einzelfall geprüft werden. Ich besitze keinen Kassensitz und rechne nur direkt ab. Sie bekommen eine Rechnung mit der Auflistung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ( GebüH ). Ob Sie das Geld von Ihrer Versicherung zurück bekommen, klären Sie bitte direkt mit Ihrer KK .
Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was Sie bewegt.
Und was Ihnen helfen kann, wieder leichter durchs Leben zu gehen.
Über das Kontaktformular können Sie direkt angeben, wofür Sie sich interessieren. Ich melde mich persönlich zurück.
Oder schreiben Sie mir direkt unter
kontakt@pt-bewegung.de
